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トマトチキンそばブンチャー

381 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ベトナムライスペーパー用ソース 40 g
  • トマト 0.5 個
  • 三角そば 100%そば粉麺 75 g
  • ロメインレタス 35 g
  • ネッコチキン鶏もも肉 テリヤキ味 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.98 g 59%
たんぱく質 25.3 g 26%
脂質 6.37 g 15%
提供量 310g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切ります

  2. 2

    トマトと玉ねぎを薄切りにします

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒めます

  4. 4

    鶏肉が火が通ったら、トマトと玉ねぎを加えて一緒に炒めます

  5. 5

    そば（そば麺）を茹でて冷水で洗います

  6. 6

    ボウルにそば麺と炒めた鶏肉と野菜を入れます

  7. 7

    ブンチャーソースを添えて完成です

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