血糖コントロールドーナツ(チョコ)

176 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #ケト #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アロースシロップ 1 スプーン
  • アーモンドパウダー 22 g
  • バイオ ギリシャヨーグルト 無糖プレーン 16 g
  • ココアパウダー 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.14 g 40%
たんぱく質 7.88 g 13%
脂質 12.74 g 47%
提供量 68g
調理手順
  1. 1

    アーモンドパウダー、ココアパウダー、ベーキングパウダー、塩などの粉類をボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    別のボウルに卵、エリスリトール、バニラエキストラクト、無糖アーモンドミルクを入れてよく混ぜます。

  3. 3

    粉類に液体の生地を加え、全体が均一になるまで混ぜ合わせます。

  4. 4

    生地をドーナツ型に分け入れます。

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

  6. 6

    冷ました後、無糖ダークチョコレートを湯煎し、ドーナツの上にかけて飾ります。

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