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ひよこ豆スナック

調理 30分 難易度 EASY 472 kcal
#低糖質 #高タンパク #低糖 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 砂糖 3 g
  • セイロンシナモンパウダー 3 g
  • ビラブランカ エクストラバージンオリーブオイル 4 g
  • ひよこ豆（茹でたもの） 266 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 93.94 g 66%
たんぱく質 23.57 g 17%
脂質 10.89 g 17%
提供量 276g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆をよく洗い、一晩水に浸します。

  2. 2

    浸したひよこ豆の水気を切り、キッチンペーパーで拭き取ります。

  3. 3

    オリーブオイルと塩を加えて全体をよく混ぜます。

  4. 4

    エアフライヤーまたはオーブンで200度で20～25分焼きます。

  5. 5

    完全に冷ましてカリカリになったら完成です。

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