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0502 鶏胸肉と野菜炒め

580 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • スチームした鶏胸肉 タンドリ風味 2 パック
  • オリーブオイル 20 g
  • 塩 6 g
  • 黒コショウ 10 g
  • 冷凍カットグリーンビーンズ 120 g
  • 冷凍カリフォルニアブレンド野菜 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.91 g 22%
たんぱく質 51.45 g 35%
脂質 28.22 g 43%
提供量 556g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉とすべての野菜を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    フライパンに食用油を入れて中火で予熱します

  3. 3

    鶏胸肉を加え、表面が少し焼けるまで炒めます

  4. 4

    野菜（玉ねぎ、パプリカ、ブロッコリーなど）を加えて一緒に炒めます

  5. 5

    塩と黒コショウで味を調えます

  6. 6

    鶏胸肉と野菜がすべて火が通ったら火を止め、器に盛り付けます

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