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オートミール鶏粥 - 40g

282 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 150 ml
  • クイックオート オリジナル 40 g
  • スージーズ グリルドチキンブレスト 110 g
調味料/ソース
  • ヨンドゥ 2 ml
  • みじん切りニンニク 5 g
栄養サマリー
炭水化物 29.16 g 42%
たんぱく質 31.45 g 45%
脂質 3.97 g 13%
提供量 307g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉と野菜を細かく刻みます

  2. 2

    鍋に鶏胸肉と水を入れて煮ます

  3. 3

    鶏胸肉が火が通ったら、オートミールと刻んだ野菜を加えます

  4. 4

    塩で味付けし、中火〜弱火でかき混ぜながら煮込みます

  5. 5

    とろみが出たら完成です。器に盛り付けます

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