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バッファローチキン

調理 50分 難易度 EASY 416 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ウスターソース 100 ml
  • バター 1 スプーン
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • 鶏もも肉 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.18 g 7%
たんぱく質 37.46 g 37%
脂質 25.76 g 56%
提供量 311g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切ります。

  2. 2

    塩こしょうで鶏胸肉に下味をつけます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏胸肉をきつね色になるまで焼きます。

  4. 4

    焼き上がった鶏胸肉にバッファローソースを加えてよく和えます。

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