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ケイジャンチキンサラダ

515 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 個
  • スイートコーン 100 g
  • アロース液状 1 スプーン
  • プレーンヨーグルト（無糖） 100 g
  • マヨネーズ（低カロリー） 1 スプーン
  • マイノーマルマスタード 1 スプーン
  • チキンナゲット 1 回分
  • レタス 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.7 g 36%
たんぱく質 26.13 g 18%
脂質 30.36 g 46%
提供量 450g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉にケイジャンシーズニングをまぶして漬け込む

  2. 2

    鶏むね肉をフライパンで焼き、冷まして食べやすい大きさに切る

  3. 3

    野菜をきれいに洗って水気を切る

  4. 4

    皿に野菜を盛り、焼いた鶏むね肉をのせる

  5. 5

    バルサミコソースやドレッシングをかけて完成

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