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私流の肉炒め

988 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 100 g
  • 茹でた鶏むね肉 35 g
  • 生にんじん 100 g
  • 牛カルビ（助骨肉） 2 回分
  • 玉ねぎ 100 g
  • えのき茸（生） 40 g
  • オリーブオイル 2.5 スプーン
  • ラブリーホット ブルダクソース 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.78 g 19%
たんぱく質 56.61 g 23%
脂質 65.4 g 59%
提供量 630g
調理手順
  1. 1

    牛肉と玉ねぎを薄くスライスする

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、中火で予熱する

  3. 3

    牛肉を入れて炒め、続いて玉ねぎも加えて一緒に炒める

  4. 4

    肉に火が通ったら、醤油とコショウで味付けする

  5. 5

    全ての材料に火が通ったら火を止め、お皿に盛り付ける

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