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サツマイモチーズスティック

調理 20分 難易度 EASY 799 kcal
#低糖質 #断続的断食 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アメージングオーツ アンスイート 14 ml
  • デンマーク インポケットチーズ ライト 4 個
  • モン 玄米ライスペーパー 52 g
  • 蒸しサツマイモ 312 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 151.06 g 75%
たんぱく質 22.11 g 11%
脂質 13 g 14%
提供量 458g
調理手順
  1. 1

    サツマイモを茹でて皮をむき、つぶします。

  2. 2

    つぶしたサツマイモに塩と胡椒を加えて混ぜます。

  3. 3

    サツマイモの生地でスティック型を作ります。

  4. 4

    チーズを長く切り、生地の中に入れて包みます。

  5. 5

    熱したフライパンに少量の食用油をひき、チーズスティックを両面こんがりと焼きます。

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