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鶏むね肉と野菜の炒め物

難易度 EASY 295 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 松茸（生） 51 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 玉ねぎ 77 g
  • パプリカ（赤） 71.6 g
  • 鶏むね肉 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.72 g 28%
たんぱく質 29.71 g 38%
脂質 11.53 g 34%
提供量 339.6g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉と野菜を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏むね肉を炒めます

  3. 3

    鶏むね肉が半分ほど火が通ったら野菜を加えて一緒に炒めます

  4. 4

    塩と胡椒で味付けします

  5. 5

    全ての材料に火が通ったら皿に盛り付けて完成です

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