一覧へ戻る
KR EN JP

今日のマグロ丼

調理 20分 難易度 NORMAL 505 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • オットゥギご飯 発芽玄米 100 g
  • 低糖質オイスターソース 10 g
  • 玉ねぎ 26 g
  • SAJOツナ 1 缶
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.19 g 31%
たんぱく質 29.97 g 23%
脂質 26.24 g 46%
提供量 282g
調理手順
  1. 1

    マグロを一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎときゅうりを薄切りにする

  3. 3

    ご飯の上に用意した野菜をのせる

  4. 4

    その上にマグロをのせる

  5. 5

    醤油ソースを全体にかける

  6. 6

    お好みで海苔とごまをふりかける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘