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手作りチョコレートシナモングラノーラ

難易度 EASY 893 kcal
#グラノーラ #手作りおやつ #健康おやつ #シナモン #チョコレートグラノーラ #朝食 #オートミール #ナッツおやつ #オーブン不要 #ダイエット食
画像準備中
材料
主材料
  • ローストマカダミアナッツ 15 g
  • ピーカンナッツ（味付き・ロースト） 14 g
  • ローストアーモンド 12 g
  • ウィートビックス 119 g
調味料/ソース
  • プロテインシェイク チョコレート味 30 g
  • 液体アロロース 39 ml
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • シナモンパウダー 2 g
栄養サマリー
炭水化物 138.33 g 52%
たんぱく質 37.64 g 14%
脂質 41.13 g 34%
提供量 241g
調理手順
  1. 1

    オートミールをボウルに入れる

  2. 2

    ココアパウダー、シナモンパウダー、塩をオートミールに加えて混ぜる

  3. 3

    オリーブオイル、はちみつ、バニラエキスを加えて全体によくなじませる

  4. 4

    くるみ、アーモンド、ひまわりの種を粗く刻んで加える

  5. 5

    フライパンを中火で熱し、混ぜた材料を均等に広げる

  6. 6

    15分ほどかき混ぜながら炒める

  7. 7

    火を止めて冷まし、カリッとさせる

  8. 8

    チョコチップを入れてよく混ぜる

  9. 9

    密閉容器に入れて保存する

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