一覧へ戻る
KR EN JP

サーモンサンドイッチ

503 kcal
#高タンパク #ダイエット #低炭水化物 #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • ヨープレ グリーク マイルド 100 g
  • 全粒粉食パン 2 スライス
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • ロメインレタス 1 回分(10枚)
  • サーモン 1 回分(手のひらサイズ)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 119.57 g 52%
たんぱく質 53.18 g 23%
脂質 25.86 g 25%
提供量 395g
調理手順
  1. 1

    サーモンを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    レタスとトマトをスライスする

  3. 3

    全粒粉パンを半分に切り、フライパンで軽く焼く

  4. 4

    パンにサーモン、レタス、トマトをのせる

  5. 5

    低脂肪ヨーグルトまたはマスタードソースをかける

  6. 6

    サンドイッチを完成させる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘