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ゼロシュガーチョコタルト（0507）

1,280 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー #ダイエット

画像準備中

材料

主材料

玄米油 15 ml
液状オリゴ糖（アルロース） 10 ml
塩 1 회분(1/3작은술)
グルテンフリーアーモンドパウダー 60 g
生オーツ粉 60 g

調味料/ソース

消化にやさしい低脂肪牛乳 120 ml
ヴァローナココアパウダー 10 g
オーガニックダークチョコレート85% 80 g
液状オリゴ糖（アルロース） 10 ml

栄養サマリー

炭水化物 97.4 g 30%

たんぱく質 30.85 g 9%

脂質 87.96 g 61%

提供量 366g

調理手順

1

オーブンを180度に予熱する
2

アーモンドパウダー、無糖ココアパウダー、エリスリトールをボウルに入れて混ぜる
3

ココナッツオイルと無糖アーモンドミルクを加えて生地をこねる
4

生地をタルト型に均等に広げる
5

オーブンで10分焼く
6

無糖ダークチョコレートを湯煎で溶かす
7

溶かしたチョコレートにエリスリトールと豆乳を加えて混ぜる
8

焼き上がったタルト生地にチョコフィリングを流して平らにならす
9

冷蔵庫で1時間以上冷やし固める

AI 영양사 앤디

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