サラダパスタ0507

調理 30分 1,266 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 1 回分(1/3小さじ)
  • 生ズッキーニ 60 g
  • 生キュウリ 1 人分
  • ロメインレタス 50 g
  • トマト 180 g
  • アルマンド有機全粒小麦リングイネ 100 g
  • バナメイエビむき身 80 g
  • 豚肩ロース 145 g
調味料/ソース
  • 玄米酢 45 ml
  • 生ニンニク 6 片
  • ブラックペッパー 5 g
  • オイスターソース 10 g
  • アロールロース液状 30 ml
  • 濃口醤油 30 g
  • ごま油 10 スプーン
  • オネストココナッツMCTオイル 15 ml
  • オリーブオイル 20 g
栄養サマリー
炭水化物 112.08 g 33%
たんぱく質 62.74 g 18%
脂質 74.91 g 49%
提供量 847g
調理手順
  1. 1

    パスタ麺を沸騰したお湯で茹でます。

  2. 2

    茹でたパスタを冷水で洗い、水気を切ります。

  3. 3

    ミニトマトやレタスなどの野菜を一口サイズにカットします。

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒でドレッシングを作ります。

  5. 5

    麺・野菜・ドレッシングをボウルに入れてよく混ぜ合わせます。

  6. 6

    皿に盛り付け、パルメザンチーズをふりかけます。

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