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鶏むね肉チャーハン

調理 10分 難易度 EASY 313 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • HURDAC鶏むね肉 100 g
  • 白ご飯 75 g
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
  • スリラチャソース 15 回分(2スプーン)
  • みじん切りニンニク 5 ティースプーン
栄養サマリー
炭水化物 40.2 g 50%
たんぱく質 35.39 g 44%
脂質 2.16 g 6%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、パプリカなどの野菜を細かく刻む

  3. 3

    フライパンに食用油を入れて鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を加えて全体をよく混ぜながら炒める

  6. 6

    塩、コショウで味を調える

  7. 7

    完成したチャーハンを皿に盛り付ける

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