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キャロットラペののり巻き

難易度 EASY 295 kcal
#キャロットラペ #のり巻き #野菜のり巻き #ヘルシー料理 #ダイエット #ベジタリアン #お弁当のおかず #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • bibigo のり巻き用のり 2.2 g
  • ごま油 1 g
  • もち黒米ご飯 5 g
  • 卵の錦糸焼き 40 g
  • キャロットラペ 146 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.65 g 25%
たんぱく質 7.08 g 9%
脂質 22.41 g 65%
提供量 194.2g
調理手順
  1. 1

    にんじんを細切りにする

  2. 2

    塩でもんで水気を切る

  3. 3

    オリーブオイル、酢、砂糖、マスタードと混ぜてキャロットラペを作る

  4. 4

    のり巻き用ののりを半分に切る

  5. 5

    のりの上にキャロットラペをのせて巻く

  6. 6

    油をひいたフライパンでのり巻きを転がしながらこんがり焼く

  7. 7

    食べやすい大きさに切り、皿に盛り付ける

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