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野菜豆乳

難易度 EASY 263 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • Maeil豆乳 99.9 190ml 250 ml
  • 生にんじん 260 g
  • アマニ種子 7 g
  • チンゲンサイ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.16 g 46%
たんぱく質 17.82 g 24%
脂質 10.13 g 30%
提供量 667g
調理手順
  1. 1

    野菜をよく洗い、一口大に切る

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、野菜を中火で炒める

  3. 3

    野菜に火が通ったら、豆乳を注ぎ加えて煮る

  4. 4

    塩で味を調える

  5. 5

    器に盛り付けて完成

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