一覧へ戻る
KR EN JP

キャベツと卵白のチヂミ

165 kcal
#キャベツチヂミ #卵白料理 #低カロリー #ダイエットメニュー #高タンパク料理 #簡単料理 #健康食 #朝ごはん #野菜チヂミ #ホームメイド
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵白 200 g
  • 生キャベツ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.58 g 45%
たんぱく質 23.32 g 54%
脂質 0.26 g 1%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    卵を割って卵白だけを分ける

  3. 3

    ボウルにキャベツと卵白を入れ、塩で味を調える

  4. 4

    材料をよく混ぜる

  5. 5

    フライパンに食用油をひいて予熱する

  6. 6

    生地をスプーン1杯ずつフライパンにのせて丸く広げる

  7. 7

    中火で両面をこんがり焼く

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘