一覧へ戻る
KR EN JP

豆腐カンジョン（ユジマン）

調理 20分 難易度 EASY 368 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • コチュジャン 1 テーブルスプーン
  • トマトケチャップ 10 g
  • 豆腐 320 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.83 g 28%
たんぱく質 27.97 g 31%
脂質 16.39 g 41%
提供量 415g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    豆腐の水気をキッチンペーパーで拭き取る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひく

  4. 4

    豆腐を両面こんがりと焼く

  5. 5

    塩とコショウで基本の味付けをする

  6. 6

    出来上がった豆腐を皿に盛る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘