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キャベツチヂミ

146 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ココナッツ粉 12 g
  • 卵 50 g
  • 玉ねぎ 20 g
  • 生キャベツ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.28 g 36%
たんぱく質 9.72 g 26%
脂質 6.3 g 38%
提供量 122g
調理手順
  1. 1

    キャベツをきれいに洗い、千切りにする

  2. 2

    ボウルにキャベツ、チヂミ粉、水、塩を入れてよく混ぜる

  3. 3

    熱したフライパンに食用油をひく

  4. 4

    生地を薄く広げてのせる

  5. 5

    中火〜弱火で両面がきつね色になるまで焼く

  6. 6

    お皿に盛りつけて完成

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