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鶏むね肉とキャベツ・にんじん・キムチ炒め

調理 10分 難易度 EASY 542 kcal
#低カロリー #ダイエット #鶏むね肉 #キムチ料理 #炒め物 #健康食 #鶏むね肉炒め #野菜炒め #一食分 #高タンパク質食
画像準備中
材料
主材料
  • 焼き鶏むね肉 148 g
  • キムチ炒め 147 g
  • にんじん炒め 80 g
  • キャベツ炒め 85 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.24 g 18%
たんぱく質 57.65 g 43%
脂質 23.76 g 39%
提供量 460g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    キャベツとにんじんを千切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったらキャベツとにんじんを加えて炒める

  5. 5

    キムチを入れてさらに炒める

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

  7. 7

    完成した炒め物を器に盛る

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