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鶏むね肉とにんじん、キャベツのキムチ炒め

調理 10分 難易度 EASY 432 kcal
#鶏むね肉料理 #低カロリー #ダイエットメニュー #野菜炒め #高タンパク #キムチ炒め #健康食 #簡単レシピ #一食ごはん #低脂肪
画像準備中
材料
主材料
  • 白菜キムチ 147 g
  • 生にんじん 80 g
  • 生キャベツ 85 g
  • 焼き鶏むね肉 148 g
調味料/ソース
  • ココナッツオイル 10 g
栄養サマリー
炭水化物 24.57 g 22%
たんぱく質 57.56 g 51%
脂質 13.26 g 27%
提供量 470g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉、にんじん、キャベツを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、鶏むね肉を先に炒める

  3. 3

    鶏むね肉が半分ほど火が通ったら、にんじんとキャベツを加えて炒める

  4. 4

    キムチも加えて一緒に炒める

  5. 5

    全体に火が通ったら、醤油や塩などで味を調える

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