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豆乳こんにゃく麺

108 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 0.5 人分
  • 発酵こんにゃく麺 220 g
  • 濃厚豆乳スープ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.26 g 53%
たんぱく質 7.32 g 18%
脂質 5.01 g 28%
提供量 450g
調理手順
  1. 1

    こんにゃく麺をよく洗います

  2. 2

    大豆を茹でて水気を切ります

  3. 3

    フライパンにこんにゃく麺と茹でた大豆を入れて炒めます

  4. 4

    醤油とすりおろしニンニクで味付けします

  5. 5

    仕上げに小ねぎをトッピングして完成です

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