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バジルトマト豆乳ギリシャベーグル

調理 15分 難易度 EASY 515 kcal
#低糖質 #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ステビアミニトマト 100 g
  • バジルペースト 20 g
  • プレーンベーグル 120 g
  • メイル豆乳高タンパクギリシャヨーグルト 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 72.61 g 57%
たんぱく質 26.69 g 21%
脂質 12.95 g 23%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    ベーグルを半分にカットする

  2. 2

    ベーグルをトーストする

  3. 3

    豆乳ギリシャヨーグルトをフライパンで軽く温める

  4. 4

    ベーグルの上に温めた豆乳ギリシャヨーグルトを塗る

  5. 5

    ミニトマトを半分に切ってのせる

  6. 6

    バジルの葉をのせる

  7. 7

    塩と黒こしょうで味を調える

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