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鶏むね肉と野菜と卵の炒め物

321 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉 100 g
  • 生にんじん 1 個(1/2本)
  • 生キャベツ 1 人前
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.74 g 20%
たんぱく質 39.38 g 50%
脂質 10.49 g 30%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉と野菜、卵を一口大に切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひき、鶏むね肉を炒めます。

  3. 3

    鶏むね肉に火が通ったら野菜を加えて炒めます。

  4. 4

    卵を溶き、フライパンに加えてすばやく混ぜながら火を通します。

  5. 5

    味を調えて完成です。

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