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豆腐クリームㅣ

310 kcal
#豆腐クリーム #ヴィーガンレシピ #低カロリー #健康食 #ダイエット #豆腐料理 #クリームソース #簡単レシピ #ベジタリアン #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • アロロース・スマート 10 g
  • スーパー抹茶・テン 10 g
  • 豆腐 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.15 g 31%
たんぱく質 29.86 g 34%
脂質 13.89 g 35%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    豆腐を水で洗い、水気を切ります。

  2. 2

    豆腐を適当な大きさに切ります。

  3. 3

    ミキサーに豆腐、牛乳、オリーブオイル、塩を入れて、なめらかになるまで攪拌します。

  4. 4

    出来上がった豆腐クリームを容器に盛りつけます。

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