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牛バラ肉ともやしの炒め物

639 kcal
#高タンパク質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • もやし 300 g
  • 牛バラ肉 250 g
調味料/ソース
  • おろしニンニク 10 g
  • 濃口醤油 40 g
  • 唐辛子粉 18 g
  • 無砂糖コチュジャン 60 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 42.72 g 24%
たんぱく質 73.74 g 42%
脂質 26.79 g 34%
提供量 678g
調理手順
  1. 1

    牛バラ肉ともやしをきれいに洗う

  2. 2

    玉ねぎと長ネギを切る

  3. 3

    フライパンに牛バラ肉を入れて炒める

  4. 4

    脂が出てきたら玉ねぎと長ネギを加えて炒める

  5. 5

    もやしを入れ、ふたをして火を通す

  6. 6

    タレを加えて全体を混ぜながら炒める

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成

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