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オナオ

難易度 EASY 200 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • モンクシュ プレミアムバニラシロップ with アルロース 20 g
  • アーモンドブリーズ アンシュイート 950ml 150 ml
  • ギリシャヨーグルト(Greek Yogurt) 20 g
  • チアシード 15 g
  • 冷蔵庫ロールドオート 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.31 g 55%
たんぱく質 5.63 g 9%
脂質 10.09 g 36%
提供量 220g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    ブロッコリーを小さな房に分ける

  3. 3

    熱したフライパンにオリーブオイルをひく

  4. 4

    鶏むね肉とブロッコリーを加えて炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

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