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豆腐カレー炒めご飯

調理 15分 難易度 EASY 593 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 白ご飯 70 g
  • 豆腐 0.5 丁
調味料/ソース
  • カレー粉（やや辛口） 25 g
栄養サマリー
炭水化物 49.4 g 35%
たんぱく質 39.75 g 28%
脂質 23.99 g 38%
提供量 430g
調理手順
  1. 1

    豆腐半丁の水分を飛ばしながら炒める

  2. 2

    卵2個を炒める

  3. 3

    ご飯を投入する

  4. 4

    カレー粉を大さじ3～4入れてよく混ぜる

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