バナナオートミールブレッド
バナナ 1本 オートミール 3/4カップ 卵 1個 はちみつ 大さじ1 豆乳 5カップ プロテインシリアル 4カップ ピーナッツバター 適量 電子レンジ2分以上
材料
主材料
- ピーナッツバター オリジナル 10 g
- オグラノーラ プロテインナッツチョコレート 30 g
- はちみつ 1 スプーン
- 生卵 1 個
- 毎日豆乳 高タンパク 50 ml
- ロールドオーツ 30 g
- バナナ 1 本
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
80.45 g
58%
たんぱく質
23.52 g
17%
脂質
15.39 g
25%
調理手順
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1
オートミールと小麦粉をボウルに入れて混ぜる
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2
熟したバナナをフォークで潰す
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3
卵、牛乳、はちみつを加えてよく混ぜる
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4
オートミールと小麦粉のミックスにバナナの生地を加えて均一になるまで混ぜる
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5
ベーキングパウダー、塩、シナモンを加えて混ぜる
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6
生地を型に流し入れて平らにならす
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7
180度のオーブンで40〜45分焼く
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8
網の上で完全に冷ます
