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キムチチャーハン

505 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白ごはん 0.5 杯
  • ツナ缶 50 g
  • キムチ 1 小皿
調味料/ソース
  • 白砂糖 30 回分
  • コチュジャン 4.5 テーブルスプーン
  • ごま油 12 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 71.43 g 56%
たんぱく質 12.69 g 10%
脂質 18.93 g 34%
提供量 239.5g
調理手順
  1. 1

    長ねぎとキムチを細かく刻む

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、長ねぎを炒めてねぎ油を作る

  3. 3

    キムチを加えてしっかり炒める

  4. 4

    ご飯を加えて全体をよく混ぜながら炒める

  5. 5

    醤油とごま油を加えてもう一度炒める

  6. 6

    お好みで韓国海苔をのせる

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