ブルーベリーソイプロテインスムージー。

調理 5分 難易度 EASY 415 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 毎日豆乳 99.9 190ml 1 パック
  • 水(ミネラルウォーター) 150 ml
  • ソイプロテイン・アイソレート アイスラテ 35 g
  • 国産黒豆でより香ばしいオートミールシェイク 35 g
  • ブルーベリー(冷凍) 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.33 g 32%
たんぱく質 44.17 g 46%
脂質 9.43 g 22%
提供量 450g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーとバナナをきれいに洗います。

  2. 2

    ミキサーにブルーベリー、バナナ、豆乳、プロテインパウダー、蜂蜜を入れます。

  3. 3

    材料がよく混ざるように滑らかになるまで攪拌します。

  4. 4

    グラスにスムージーを注いで、すぐにお召し上がりください。

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