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オートミール粥

調理 10分 難易度 EASY 409 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 1 スプーン
  • 生わかめ 1 おかず皿
  • スティールカットオーツ 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.42 g 57%
たんぱく質 8.6 g 8%
脂質 16.49 g 35%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    オーツ麦をきれいに洗う

  2. 2

    鍋にオーツ麦と水を入れる

  3. 3

    中弱火でかき混ぜながら煮る

  4. 4

    やわらかくなるまで10～15分間煮る

  5. 5

    塩で味を調える

  6. 6

    火を止めて器に盛る

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