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カップヌードル風チムタク

調理 30分 難易度 EASY 311 kcal
#低カロリー #低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏ささみ 90 g
  • 生キャベツ 80 g
  • みじん切りにんにく 1 ティースプーン
  • 玉ねぎ 40 g
  • カップヌードルピリ辛チムタク味 1 個
調味料/ソース
  • パンダオイスターソース 7 g
  • 純コショウ 0.2 g
  • ヤンジョウ醤油501 5 g
栄養サマリー
炭水化物 46.5 g 59%
たんぱく質 25.47 g 33%
脂質 2.77 g 8%
提供量 272.7g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、パプリカを細切りにする

  3. 3

    カップヌードルを熱湯に約2分浸し、水気を切る

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し鶏むね肉を炒める

  5. 5

    野菜を加えて一緒に炒める

  6. 6

    戻したカップヌードル、醤油、オリゴ糖、にんにくを加えて炒める

  7. 7

    最後にコショウとごま油で仕上げる

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