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無糖あずき

241 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • トゥルースウィート・アルロース 50 g
  • 茹であずき 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 74.3 g 81%
たんぱく質 15.82 g 17%
脂質 0.64 g 2%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    あずきをきれいに洗います。

  2. 2

    あずきをたっぷりの水に4〜5時間ほど浸します。

  3. 3

    浸したあずきを鍋に入れ、新しい水を加えて茹でます。

  4. 4

    沸騰したら中火にして1〜1.5時間ほど煮ます。

  5. 5

    煮たあずきはざるにあげます。

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