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チャンエッグチャーハン

698 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖質オイスターソース 10 g
  • チャンオリジナル 60 g
  • 生卵 120 g
  • オットゥギご飯 1.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 103.45 g 60%
たんぱく質 36.19 g 21%
脂質 14.34 g 19%
提供量 505g
調理手順
  1. 1

    卵を溶きます

  2. 2

    チャンオイル（ごま油）をフライパンに入れて熱します

  3. 3

    卵をフライパンに入れてスクランブルします

  4. 4

    ご飯を加えてよく混ぜます

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます

  6. 6

    完成したチャーハンを皿に盛ります

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