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ケト餅

調理 10分 難易度 EASY 159 kcal
#低炭水化物 #ケト #低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 醸造酢 5 ml
  • サイリウムハスクパウダー 15 g
  • アーモンドパウダー 5 g
  • 生卵 50 g
  • 水（ミネラルウォーター） 75 ml
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 2 g
  • 塩 0.2 g
  • アロロースパウダー 8 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.36 g 46%
たんぱく質 8.99 g 19%
脂質 7.34 g 35%
提供量 160.2g
調理手順
  1. 1

    豆腐と鶏むね肉を細かく潰して水分を取り除きます

  2. 2

    モッツァレラチーズ、塩、黒コショウを加えてよく混ぜます

  3. 3

    生地を餅の形に整えます

  4. 4

    フライパンにココナッツオイルを入れ、弱火で両面がきつね色になるまで焼きます

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