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サラダパスタ

サラダパスタ

調理 20分 難易度 EASY 342 kcal
#サラダパスタ #パスタサラダ #簡単料理 #ダイエット #一食 #低カロリー #野菜料理 #夏の料理 #健康食 #ブランチ
画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 30 g
  • パルメザンチーズ（粉） 5 g
  • 焼き玉ねぎ 0.5 회분(익혀서1컵)
  • 冷凍鶏むね肉 100 g
  • サラダ用野菜ミックス 100 g
  • パスタ麺 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.32 g 47%
たんぱく質 32.39 g 37%
脂質 6.28 g 16%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    パスタ麺を茹でる

  2. 2

    きゅうり、ミニトマト、レタスを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    茹でたパスタ麺を冷水で洗う

  4. 4

    野菜とパスタ麺をボウルに入れる

  5. 5

    オリーブオイル、塩、こしょう、バルサミコソースを加えて和える

  6. 6

    チーズや鶏むね肉をのせて仕上げる

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