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豚もも肉炒め400

調理 10分 難易度 EASY 542 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 豚もも肉 400 g
  • 長ネギ 15 g
  • 青唐辛子 1 個
  • 生ニンニク 1 片
調味料/ソース
  • オイスターソース 15 g
  • 味付き醤油 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 5.63 g 4%
たんぱく質 84.67 g 65%
脂質 18.19 g 31%
提供量 473g
調理手順
  1. 1

    豚もも肉を一口サイズに切ります。

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを薄切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油を敷いて、豚もも肉を炒めます。

  4. 4

    肉に火が通ったら、玉ねぎとパプリカを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    醤油、刻みニンニク、コショウで味付けします。

  6. 6

    すべて火が通ったら皿に盛り付けて仕上げます。

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