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全粒粉トルティーヤ ホットク

調理 10分 難易度 EASY 644 kcal
#全粒粉 #ホットク #ウェルネスおやつ #健康おやつ #簡単レシピ #トルティーヤ #デザート #韓国料理 #黒糖 #ナッツ
画像準備中
材料
主材料
  • クルミ 10 g
  • カシューナッツ 10 g
  • アーモンド（ロースト） 10 g
  • シナモンパウダー 10 g
  • TruSweet アルロース 60 g
  • ピーナッツバター 20 g
  • 全粒粉トルティーヤ 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 104.56 g 52%
たんぱく質 19.29 g 10%
脂質 35.1 g 39%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    全粒粉、小麦粉、水、塩を混ぜて生地を作る。

  2. 2

    生地を丸く分ける。

  3. 3

    黒糖、ナッツ類、シナモンパウダーを混ぜて中身を作る。

  4. 4

    生地を広げて中身を入れ、しっかり包む。

  5. 5

    フライパンに油をひき、中火弱火で両面がきつね色になるまで焼く。

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