ベビーハクサイ丼

430 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • ベーコン 1 回分(3本)
  • ベビーハクサイ 74.5 g
  • 玄米ご飯 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.71 g 49%
たんぱく質 19.81 g 18%
脂質 16.48 g 34%
提供量 300.5g
調理手順
  1. 1

    ベビーハクサイをきれいに洗い、適当な大きさに切る。

  2. 2

    玉ねぎと人参を千切りにする。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎと人参を炒める。

  4. 4

    ベビーハクサイを加え、塩と胡椒で味を調えながら炒める。

  5. 5

    ご飯の上に炒めた具材をのせる。

  6. 6

    醤油とごま油をかけて完成。

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