野菜のグリル盛り合わせ

43 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生にんじん 50 g
  • もやし 50 g
  • 生なす 0.5 個
調味料/ソース
  • 2 小さじ1/3杯
栄養サマリー
炭水化物 10.43 g 76%
たんぱく質 3.08 g 22%
脂質 0.09 g 2%
提供量 197g
調理手順
  1. 1

    パプリカ、ナス、ズッキーニ、玉ねぎなどの野菜を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    野菜に塩、胡椒、オリーブオイルを均一によく和えます。

  3. 3

    予熱したフライパンに少量の油をひきます。

  4. 4

    野菜をフライパンに並べ、中火〜弱火でこんがり焼きます。

  5. 5

    きれいに焼けた野菜をお皿に盛り付けて仕上げます。

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