ユジマンのカニカマたまご丼
材料
主材料
- ごま油 3 g
- 低糖オイスターソース 5 g
- みりん 10 g
- ヘピョー醤油 10 g
- 長ねぎスライス 20 g
- 玉ねぎ 50 g
- スノークラブキング（カニカマ） 70 g
- 生卵 2 個
- 雑穀ご飯 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
48.6 g
46%
たんぱく質
28.79 g
27%
脂質
13.05 g
28%
調理手順
-
1
カニカマを繊維に沿ってほぐします
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2
卵を溶いて、少々の塩を加えて混ぜます
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3
フライパンに油（バターまたはオリーブオイル）をひきます
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4
卵液をフライパンに流し入れ、弱火でかき混ぜながら加熱します
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5
卵が半分ほど火が通ったら、カニカマを加えて一緒に火を通します
-
6
ご飯の上に出来上がった卵とカニカマをのせます
