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キャロットリフェ

323 kcal
#低カロリー #低糖 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 全粒マスタード 60 g
  • 液状アリュロース 2 スプーン
  • オリーブオイル 1.5 スプーン
  • レモン汁 10 g
  • 生にんじん 280 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 65.34 g 56%
たんぱく質 7.1 g 6%
脂質 19.56 g 38%
提供量 405g
調理手順
  1. 1

    にんじんをきれいに洗い、薄く切ります。

  2. 2

    卵を溶いて準備します。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、にんじんを炒めます。

  4. 4

    にんじんがある程度火が通ったら、卵を加えてさらに炒めます。

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えます。

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