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プロテインブラウニー

調理 30分 難易度 EASY 1,803 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ダークMCTチョコレート 10 個
  • 小麦粉の代わりのタピオカスターチ 50 g
  • 焼き芋パウダー 30 g
  • 搾りたてレモン果汁 50 ml
  • オーガニックココナッツミルクパウダー 30 g
  • ココアパウダー 30 g
  • 有機エンドウ豆プロテイン 180 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 148.44 g 31%
たんぱく質 164.55 g 34%
脂質 76.02 g 35%
提供量 450g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します。

  2. 2

    プロテインパウダー、ココアパウダー、アーモンドパウダー、ベーキングパウダーをボウルに入れて混ぜます。

  3. 3

    バナナをつぶし、別のボウルに入れて豆乳、オリゴ糖、ココナッツオイルを加えて混ぜます。

  4. 4

    2つの混合物を合わせて均一になるまで混ぜます。

  5. 5

    ベーキングパンに生地を流し入れて平らにします。

  6. 6

    180度のオーブンで20分焼きます。

  7. 7

    完全に冷ましてから食べやすい大きさにカットします。

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