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グリーク・スリラチャサンドイッチ

難易度 NORMAL 448 kcal
#低糖質 #高タンパク #ダイエット #低カロリー #地中海式食事法
画像準備中
材料
主材料
  • サンハチーズ オーガニック ベビーチーズ 18 g
  • ロメインレタス 1 回分(10枚)
  • 発酵種ピュア全粒粉パン 1 枚
  • チキンブレストハム 50 g
  • アボカド 0.5 個
  • ゆで卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.79 g 18%
たんぱく質 22.1 g 24%
脂質 24.51 g 59%
提供量 326.5g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉に塩と胡椒で味付けして焼き、冷ましておきます。

  2. 2

    ライ麦パンにギリシャヨーグルトを塗り、野菜をのせます。

  3. 3

    焼いた鶏むね肉を薄くスライスし、パンの上にのせます。

  4. 4

    スリラチャソースをかけてパンで挟み、サンドイッチを仕上げます。

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