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カニカマかに雑炊

難易度 EASY 812 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 1.5 公
  • ごま油 1 スプーン
  • カニカマ 142 g
  • 生キャベツ 1 人前
  • 生ブロッコリー 0.5 人前
  • 生にんじん 2 個（1/2個）
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 155.76 g 75%
たんぱく質 25.81 g 12%
脂質 12.05 g 13%
提供量 782g
調理手順
  1. 1

    カニカマを繊維に沿って裂いて準備します。

  2. 2

    ご飯を水でさっと洗って準備します。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させます。

  4. 4

    沸騰したお湯にご飯を入れ、かき混ぜながら煮ます。

  5. 5

    ご飯が柔らかくなったら、カニカマと蟹肉を加えます。

  6. 6

    塩とコショウで味を調えます。

  7. 7

    溶き卵を加え、混ぜながら火を通します。

  8. 8

    お好みで刻みネギをのせて完成です。

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