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オートミールグラノーラ

調理 40分 難易度 EASY 2,057 kcal
#オートミール #グラノーラ #健康食 #簡単料理 #朝食 #ダイエット #ベーキング #ヴィーガン #シリアル #ナッツ
画像準備中
材料
主材料
  • トゥルースイート アルロース 30 g
  • ラオン玄米油 50 ml
  • ドライクランベリー 30 g
  • ローストパンプキンシード 15 g
  • ローストひまわりの種 15 g
  • ローストアーモンド 30 g
  • ピーカンナッツ 30 g
  • くるみ 30 g
  • イーデンタウンオートミール 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 202.69 g 37%
たんぱく質 48.24 g 9%
脂質 133.6 g 55%
提供量 430g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、シード、ドライフルーツを用意する

  2. 2

    大きなボウルにオートミール、ナッツ、シード、塩を入れて混ぜる

  3. 3

    はちみつ、オリーブオイル、バニラエキスを別で混ぜて、材料に加える

  4. 4

    全てをよく混ぜてから、ベーキングパンに均一に広げる

  5. 5

    160度のオーブンで20～25分、途中1回混ぜながら焼く

  6. 6

    冷ましてからドライフルーツを混ぜて完成

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