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鶏むね肉サラダ

353 kcal

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画像準備中

材料

主材料

ゆで卵 1 個
スモークチキン（ブラックペッパー） 100 g
ゴールデンスイートコーン 100 g
レタス 1 人分
リーフレタス（グリーン、生） 30 g
ミニトマト 5 個

調味料/ソース

オリエンタルドレッシング 30 g

栄養サマリー

炭水化物 31.49 g 35%

たんぱく質 31.21 g 35%

脂質 12.02 g 30%

提供量 415g

調理手順

1

鶏むね肉を茹でるか焼いて、一口大にカットする。
2

サラダ用野菜（レタス、ミニトマトなど）をよく洗い、下ごしらえをする。
3

鶏むね肉、野菜、ミニトマトを器に盛り付ける。
4

オリーブオイル、塩、こしょう、レモン汁などで味を調える。
5

お好みのドレッシングをかけて完成。

AI 영양사 앤디

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